De leukste health & fitness apps voor op je smartphone

Het is erg belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Er is niet veel beter voor je lichaam dan een gezonde levensstijl. Denk hierbij aan regelmatig bewegen, gezond eten en een goede nachtrust. Hierdoor kom je lekkerder in je vel te zitten en voel je je een stuk fitter. Je lichaam heeft gezonde voeding nodig […]

Gezonde recepten met avocado’s

Avocado’s zijn zeer gezonde vruchtgroentes. Dit komt doordat ze vol zitten met mineralen, antioxidanten, vitamines, vezels en gezonde vetten. Het eten van avocado’s heeft veel voordelen. Ze bieden namelijk bescherming tegen hartziektes, zorgen voor een optimale spijsvertering en verkleinen de kans op oogziektes. Ook voor het afvallen is het eten van avocado’s erg voordelig. Doordat […]